Melatonino estas hormono sekreciita de la pineala glando de la cerbo, kiu ludas gravan rolon en reguligo de la biologia horloĝo de la korpo kaj dormkvalito. Ĉi tiu artikolo provizos detalan enkondukon al la efikoj de la korpo.melatonino, inkluzive de kiel ĝi reguligas dormon, plibonigas imunecon, kaj havas efikojn al kardiovaskulaj, nervozaj kaj digestaj sistemoj.
Unue, melatonino havas signifan efikon al reguligo de dormkvalito. Ĝi povas helpi la homan korpon mallongigi la tempon por endormi kaj vekiĝi antaŭ enlitiĝo, redukti la ŝancon vekiĝi nokte kaj profundigi dormon. Ĉi tio estas ĉar melatonino povas helpi reguligi. la biologia horloĝo de la korpo, konservante la dorman ritmon konsekvencan kun la natura cirkadia ritmo.
Due,melatoninoankaŭ havas certan efikon al plibonigo de imuneco. Esploro montris, ke melatonino povas plibonigi la funkcion de la homa imunsistemo, plifortigi reziston, kaj tiel malhelpi la apero de malsanoj.
Krome,melatoninoankaŭ havas reguligan efikon al la kardiovaskula sistemo funkcio.La kardiovaskula sistema funkcio de la homa korpo havas cirkadian kaj laŭsezonajn ritmojn, kaj melatonino povas reguligi la cirkadian ritmon de la homa korpo, tiel ludante certan rolon en reguligo de kardiovaskula sistemo funkcio. Tiamaniere Melatonino helpas konservi stabilan sangopremon kaj korritmon.
Melatoninoankaŭ havas reguligan efikon sur la funkcio de la centra nervosistemo. Ĝi povas reguligi la eksciteblecon de cerbaj neŭronoj, tiel helpante mildigi emociojn kiel angoro kaj depresio, kaj plibonigi mensan staton.
Krome, melatonino ankaŭ havas certan efikon sur la digesta sistemo. Ĝi povas reguligi intestan peristalzon kaj sekrecion, tiel helpante konservi normalan intestan funkcion.
Klarigo: La ebla efikeco kaj aplikoj menciitaj en ĉi tiu artikolo estas ĉiuj el publike havebla literaturo.
Afiŝtempo: Aŭg-28-2023