Dormo estas grava parto de homa ĉiutaga vivo, kiu havas gravan efikon al la fizika kaj mensa sano de individuo, fiziologia funkcio kaj kogna funkcio.Melatonino, hormono sekreciita de la pineala glando, ludas ŝlosilan rolon en reguligo de dorma ritmo kaj konservado de dorma stato.Ĉi tiu artikolo revizios la reguligan efikon de melatonino sur dormo el la perspektivo de profesia literaturo.
La strukturo kaj sekrecia principo de melatonino
Melatonino estas speco de indola hormono sintezita kaj sekreciita de la hipofizo de la mamula pineala glando, kiu havas evidentan ritmon.En medio kun sufiĉa lumo, la retino sentas lumon kaj malhelpas melatoninsintezon kaj sekrecion tra la retino-hipotalamo-pineala akso.En la malluma medio, la retino ne sentas lumon, kaj antaŭenigas la sintezon kaj sekrecion de melatonino tra la retino-hipotalamo-pineala akso.
La efiko de melatonino sur dorma kvalito
Melatoninoantaŭenigas dormon ĉefe per interagado kun specifaj melatoninreceptoroj por reguligi la tagnostan horloĝon kaj malhelpi maldormon.Dum la nokto, melatonina nivelo altiĝas, helpante alĝustigi la biologian horloĝon de la korpo kaj dormi la individuon.Samtempe, melatonino ankaŭ povas helpi konservi dormon subpremante maldormon.Studoj montris, ke la reguliga efiko de melatonino sur dormo estas proksime rilata al la dozo kaj tempo de administrado.
Tri, melatoninaj malordoj kaj dorm-rilataj malsanoj
Malregulado de melatonino povas konduki al dormmalsanoj kaj aliaj dorm-rilataj malordoj.Ekzemple, dormmalsanoj kiel sendormeco, ŝanĝsindromo, kaj malfacileco alĝustiĝanta al jetlag rilatas al la perturbo de melatonina sekrecia ritmo.Krome, iuj studoj montris, ke nesufiĉa produktado de melatonino ankaŭ povas pliigi la riskon de Alzheimer-malsano, depresio kaj aliaj malsanoj.
konkludo
La rolo de melatonino en reguligado de dormo estis vaste studita sur multoblaj niveloj.Tamen, malgraŭ la bone establita rolo de melatonino en reguligo de dormo, estas ankoraŭ multaj demandoj, kiuj devas esti pli esploritaj.Ekzemple, la specifa mekanismo de ago de melatonino ankoraŭ devas esti plistudita;La efiko de melatonino sur dormreguligo povas esti malsama en malsamaj homoj (kiel homoj kun malsamaj aĝoj, seksoj kaj vivkutimoj).Kaj esploru la interagon inter melatonino kaj aliaj fiziologiaj kaj psikologiaj sanfaktoroj.
Krome, indas rimarki, ke kvankam la apliko de melatonino en reguligo de dormo montras promesplenajn perspektivojn, ĝia sekureco, efikeco kaj optimuma uzo ankoraŭ bezonas plian klinikan indicon.Tial, estontaj esplordirektoj devus inkluzivi fari pli klinikajn provojn por kontroli la realan efikon de melatonino en plibonigo de dormo kaj rilataj malordoj.
referenco
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012).
Brayne, C., & Smythe, J. (2005). La rolo de melatonino en dormo kaj ĝia klinika signifo. Journal of Pineal Research, 39 (3),
Afiŝtempo: Sep-27-2023