Melatonino estas hormono sekreciita de la pineala glando, kiu havas diversajn biologiajn rolojn, inkluzive de reguligado de dormo kaj vekcikloj, antioksidanto, kontraŭinflama kaj neŭroprotekta. Ĉi tiu artikolo enkondukos la rolon demelatoninokaj ĝia funkcio en la homa korpo detale.
1.reguligi dormajn kaj vekajn ciklojn
La ĉefa rolo de melatonino estas reguligi dormo- kaj vekciklojn. Ĝi estas potenca induktilo, kiu povas stimuli dormemon en la korpo kaj helpi ĝin endormiĝi. Studoj montris, ke melatonino povas mallongigi la tempon por endormiĝi, plibonigi dormkvaliton kaj redukti. la apero de sendormeco kaj dormaj malordoj.
2.antioksidanta efiko
Melatonino havas potencan antioksidan efikon, kiu povas forigi liberajn radikalulojn de la korpo kaj protekti ĉelojn kontraŭ oksidativa damaĝo. Liberaj radikaluloj estas damaĝaj substancoj produktitaj dum homa metabolo, kiuj povas ataki ĉelmembranojn kaj DNA, kaŭzante ĉeldamaĝojn kaj genetikajn mutaciojn. La antioksidaj efikoj de Melatonino helpas malhelpi. kardiovaskula malsano, kancero kaj neŭrodegeneraj malsanoj, inter aliaj.
3.Kontraŭinflama efiko
Melatonino havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj povas redukti la inflaman respondon kaj malpezigi simptomojn kiel doloro kaj ŝvelaĵo. Studoj montris, ke melatonino povas malhelpi la liberigon de inflamaj mediaciistoj, malpliigi la intensecon de inflama respondo kaj havas certan efikon sur la traktado de. artrito, guto kaj kronika doloro.
4.Neŭroprotekta efiko
Melatonino havas protektan efikon sur la nerva sistemo, kiu povas antaŭenigi la kreskon kaj diferencigon de nervaj ĉeloj kaj protekti nervojn kontraŭ damaĝo. Studoj montris, ke melatonino povas plibonigi neŭrokognan funkcion kaj malhelpi la aperon de neŭrodegeneraj malsanoj kiel Alzheimer-malsano.
5.Aliaj funkcioj
Krom ĉi-supraj roloj,melatoninoankaŭ havas la rolon reguligi imunecon, reguligi korpotemperaturon kaj kardiovaskulan funkcion. Studoj montris, ke melatonino povas reguligi la aktivecon kaj funkcion de imunĉeloj kaj plibonigi la imunecon de la korpo. Ĝi ankaŭ povas reguligi la kuntiriĝon kaj malstreĉiĝon de sangaj glasoj kaj konservi. la stabileco de sangopremo.
Konklude, melatonino estas grava bioaktiva substanco, kiu havas ampleksan gamon de efikoj al homa sano. Komprenante la rolon de melatonino kaj ĝian funkcion en la homa korpo, ni povas pli bone kompreni homajn fiziologiajn mekanismojn kaj malhelpi kaj trakti iujn malsanojn.
Noto: La eblaj avantaĝoj kaj aplikoj prezentitaj en ĉi tiu artikolo devenas de la publikigita literaturo.
Afiŝtempo: Nov-01-2023